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パスタ

ここんとこ、かなりオーバーカロリー。
実は昨日は、久しぶりの平日デート
今週末も送別会やなんやかんやでお忙しいらしく、昨日会いに来ました。

ストックしていたピザを2枚も食べてしまった
美味しかったからいいんだけどね。

お腹ペコペコと言われ急いでたので、写真はありません(またかよっ)

最近の不摂生がたたってしっかり体重にでてます。

===今日のばんごはん===

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パスタです。
全然反省してないじゃんっと思った方、
このパスタは





じゃ~ん
こんにゃくパスタなんで~す

44kカロリー♪

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まーパスタとは名ばかりで、パスタの美味しさを求めてはいけません。
味は悪くはないんですが、食感はパスタとはまったく別物です。

ちょっとビミョウではありますが、このカロリーは魅力ですよね


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機種変

携帯電話機種変しました~

P902i→P905iです。
お色はレッドです。
ピンクゴールドと少し迷いましたが・・・
いっつも白とかシルバーとか無難色ばっかりだったので、
思い切ってレッドにしました♪
大人っぽくていい色です。

902からの乗り換えなので、いろいろと進歩してますね~
写真もきれいだし。
なんといってもTVが付いてる~

まーTV付携帯持ってる友達いわく、
「見るのは最初だけだよ」とのこと
そうかもね~って感じ。
だってわざわざ携帯で見る必要ないもんね~

それにしても、充電の差込口のカバーがメチャ開けにくい!!
ネイルの爪には致命傷。
902は結構大丈夫だったから充電用のホルダーは買ってなかったけど、
今回は必要かな~。
明日買いに行こうっと。

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今ハマってます。

最近ハマっているのはコチラ↓

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見てみてこの薄さ。
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こんなに薄いのに、ちゃんとパンの味するし。
するかしないかの塩味と、するかしないかの甘い味。
たまりませんね~おいちぃ~♪

どっちかっていうとシュガーバター味の方が好きかな~。

ノンフライだから、ポテチより軽いし。
少しはヘルシー?
オススメのおやつだよ~


===今日のばんごはん===

今日は会社の子とごはん。
私のいきつけのお店へ。
いつもの如く、写真はわすれてます。
何食べたかもあまり覚えてましぇ~ん


===今日のおべんとう===

ひじき
チーズ卵焼き
あじのみりん干

あまりに彩が悪いので、写真は×


===今日のあさごはん===

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昨日の残りスープに十五穀ごはん。
やっぱりこのスープ、美味しすぎ。
一滴残らず飲み干しました。
体もあったまるし、雑炊はいいね~♪


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ぷりぷり~♪

昨日はやっぱり夜目が冴えて眠れませんでした。
おかげで今朝はなかなか起きれませんでした・・・

===今日のばんごはん===

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えびぷりと白菜のスープ

『全国うまい物大会』でGETしてたスープです。

1日目に買ってたのに、やっと食べれました。


名前のとおり海老プリプリですぅ~。
すり身じゃなく身が入ってて歯ごたえバッチリ!!
白菜もたっぷり入れて、中華スープと白菜もバッチリでりたよん♪

ちゃんと「日本国内加工品」って書いてありますね~。
売ってるおじちゃんも、日本産を強調してました。
やっぱり気になるもんね~。


明日はコレにごはんいれて雑炊だ~♪


===今日のお弁当===

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味のみりん干
ミートオムレツ
ひじき

===今日のあさごはん===

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チーズマヨパン

食パンにとろけるチーズを乗せて焼いた上にマヨネーズをかけただけ~
めちゃ手抜き


今日で『うまいもの大会』もおわり・・・
やっと仕事も一段落したのに、最終日の今日は早めに終了でいけなかった。
今回は残業ばかりであまり楽しめなかったよ・・・


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復活!!

今の時刻21:12



さっき起きました。



やっと復活です。



いや~。ホント眠かったんです。



昼寝?夕寝?気持ちよかったです~。



今度は夜眠れないかも??



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休日のお仕事

今日は日曜日なのに、仕事です。
いつもの事務所でのデスクワークではなく、接客のお仕事です。

接客のお仕事、お客様といろいろ話しも出来て楽しいです♪
楽しいんだけど、今日は寝不足でかなりきつかった。
そして今もすんごく眠いです

ごはん食べなくていいので寝たい。
そんなカンジ。
早くお風呂に入って寝るとしますか。

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中途半端な時間に・・・

なんやかんやで、お昼を食べる時間が遅くなってしまった。
夜に備えて、少なめパスタで小腹を満たしました。

===今日のひるごはん===

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イカとたまねぎとシメジの和風パスタ

なんだか焼きそばに見えますが・・・。
一夜干のイカがプリプリで美味しかった~
にんにく利かせてペペロンチーニにしたかったけど、さすがに夜に人と会うのでやめました。
にんにく醤油で少しだけ、にんにく風味です。
にんにく醤油ってどうしてこんなに優秀なんでしょ~

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グッド・モ~ニング♪

いい天気~♪
今日はまず、洗濯して、掃除して、夜は友達夫婦と食事会
でも明日は仕事なので・・・、あまり飲めません

===今日のあさごはん===

ベーコンエッグトースト


ベーコンエッグトースト

ベーコン、卵、チーズ、トーストの順に乗せて焼くだけ。
卵を2個使ったのでボリュームたっぷり。

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全国うまい物大会

今日も予想通り残業でした。
まーデートもキャンセルされたしいいんですけどね

今日はヤケ食いだ~!!
ひとりで豪華にいってやる~!!

===今日のばんごはん===

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北海道物産展でもおなじみの『流氷トロすし』

ホントはいくらものったちらし寿司タイプの方を食べたかったんだけど、なんせ残業終わりにギリギリ駆け込んだので、残ってませんでした

この寿司も最後の1箱でした。
もう終わりだったので、ちょっぴりおまけで安くしてもらいました。
ラッキー。

やっぱり間違いない美味しさですね。
北海道物産展でもうまいもの大会でも、すっかりののかの定番でござます♪


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こちらは『みたらしとろとろ』
お団子の中にみたらしのタレが入った、今までに食べたことないみたらし団子でした。
これは、物産展好きのお知り合いから、「絶対オススメ~」といわれた1品。
お団子やわらか、中のタレはホントにトロトロ、美味しかったです♪


===今日のあさごはん===

エッグサンド
ポンデケージョ

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今日もあさごはんはパンでした~
このエッグサンド、大好きなんです!!!
ダイエットする前は毎日食べてました。
ホント毎日ですよ~。
飽きないんです。きっとパン屋のお姉さんは、ののかの事、影で『エッグサンドさん』とか呼んでたかも~


金曜の夜にひとりって久しぶり。
平日の夜のひとりは別に全然平気なんだけど、
今日はちょっと寂しいです

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残業食

今月は決算月の為、超多忙。あぅ・・・。
昨日も残業、今日も残業・・・
まー日頃から準備してない自分が悪いんですけどね。

せっかく明日はデ~トと思ってたのに、ドタキャンされちゃうし・・・もうっ
あ~ぁ、明日も残業かな~

===今日のばんごはん===

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長崎は今日まで『ランタンフェスティバル』
職場の近くの会場の出店で『フカヒレスープ』と『エビマヨ』をGET

これフカヒレかぁ~?
味は悪くはないけど、フカヒレといわれると・・・?
ビミョー

まーお祭りの出店料理ですからっ


===今日のあさごはん===

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ベーグル
パンプキンスープ

ダイエットを始めてからは、朝はごはんと決めてたんだけど、
今日はストックなくて、久々パン。
やっぱりパンおいちぃ~

もともとののかはパン好き♪
パンだと「どんだけ~」ってくらい入ってしまう。
それが・・・ヤバイのよね~。
パンはカロリー高すぎ!!
ヘルシーベーグルならいいよね?

ホントは今晩ごはん炊くつもりだったけど、帰りが遅くて疲れたので、明日もごはんナシ。
明日もパンだっ♪

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イカ三昧

今日は昨日貰ったイカ三昧の晩ご飯

===今日のばんごはん===

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イカの一夜干
イカしゅうまい
白菜のサラダ
パンプキンスープ

一夜干はグリルで軽く炙って、そのままいただく
塩味効いてておいしんだよね~
お酒飲みたい~

イカしゅうまいは、プリプリの食感がグー


===今日のおべんとう===

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アジのみりん干
イカしゅうまい
卵焼き
かつお昆布

今日の卵焼きは、甘さもちょうどよく、美味しかった~。
なかなか毎回同じように焼けません

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ありがたや~♪

実家の両親が呼子のお土産を持ってきてくれた。
特大イカの一夜干しを3枚とアジのみりん干10枚

いくら冷凍しておけばいいと言われても、こんなに沢山は食べきれない。
冷凍庫も結構いっぱいだし。
というわけで、イカの一夜干の身を2枚とみりん干し7枚だけもらって、後は返しました。

これで当分食事には困らないね~♪


===今日のばんごはん===

白菜のしょうが焼き

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白菜のしょうが焼き
イカしゅうまい
甘夏ゼリー

vege dining 野菜のごはんのizumimirun 大人気レシピ「白菜のしょうが焼き」デス♪

ともさかりえさんのブログでも紹介されて、この前美容院で読んだ女性自身(だったかな?)でも紹介されてたよ。

これ本当に大好き♪
醤油はにんにく醤油を使って、メイプルシロップで甘みを加えるのが、ののか風。
白菜モリモリ食べちゃえます♪

イカしゅうまいと甘夏のゼリーも両親のお土産。

美味しくいただきました~。
ありがとね~。


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食べ過ぎた~

今日は残業で遅くなったので、ひとり居酒屋。

お店の記念日でもあったので、お祝いもかねて。

そしてまた料理の写真は撮り忘れ・・・。あちゃ~。

===今日のばんごはん===

車海老の塩焼き
ひらすのかまの塩焼き
温泉湯豆腐
さしみ
さしみこんにゃく

ビール
焼酎

ちょっと顔出すつもりが、ラストまで。
まーいつもの事です。(^_^.)


===今日のお弁当===

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切干大根
ウインナーのスクランブルエッグ
ブロッコリー

切干大根とブロッコリーは冷凍してたものなので、ちょっと霜付・・・
ストックの切干大根が今日でおわり。
冷凍しておくとお弁当に便利だから、また作らないと。

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携帯から

今日は日曜日なのに、仕事です。
セミナー参加中。
かなり眠い〓

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今日のごはん

今日は髪を切りに行きました。
またちょっとシャンプーが楽になるね♪

===今日のあさごはん===

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十六穀米
味噌汁(白菜、たまねぎ、豆腐)
焼鮭
ひじき
式見かまぼこ

式見かまぼこっておもいっきりローカルです。

湯気で写真が曇ってますね~
この写真は彼の分です。
ののかのは、ごはんの量はもっと少なめです。

昨日はブログに書き忘れてたけど、締めにラーメンとおでんも食べちゃったんですよね~
だから朝は少なめに・・・。


===今日のばんごはん===

今日から近くのデパートで始まった、【うまい物大会】
ののかかなりの物産展好きデス

物産展での戦利品はおいおいご紹介します。

まずはコレ↓

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粉モン好きにはまちがいない一品。
まーお好み焼のようなもの。
この生地の薄さは、おくんちで食べる、はし巻きみたい。
でもイカはしっかり入ってます。(当たり前か)

ソース味と醤油味があって、ののかはソース味を選びました。

明日もまた【うまい物大会】行っちゃうかも~♪

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久しぶりぃ~

本日のランチは・・・。

一時期よく通ってたお店のハンバーグ

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最近ずっと行ってなくて、2,3日前に、急に思い出して食べたくて、食べたくて~♪
ここのハンバーグ、ホントジューシーやわらかなんですよ~。

そのまま食べてもよし、タレを付けて食べてもよし
夜のコースは、タレが3種類付くんだけど、お昼のランチは1種類だけ。
(写真には写ってませんが・・・)

付け合せはもやしだけだけど、これもまた美味しいんだよね~

ごはんはお替り自由なので、男性も満足できますね~。


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やっぱり外食はおいしぃ~♪

1日遅れのバレンタインデート
よく行くお店で食事したんだけど・・・。

行く前は、「今日はブログ用に、食べる前に料理の写真撮るぞ~」と張りきってたのに、
料理が来る頃にはすっかり忘れてました。アハッ

と、言うわけで写真はありませんが・・・。

===今日のばんごはん===

エビマヨ
カキフライ
カルボナーラ
あん肝
お刺身

ビール
日本酒

ちょっと飲みすぎちゃいました~

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豚キムチ焼うどん 温玉のせ~

の、つもりが・・・。
温泉たまごが固まりすぎちゃいました。
失敗です・・・

===今日のばんごはん===

豚キムチ焼うどん 温玉のせ~


今日は白菜は白菜でも、白菜キムチです。
このキムチもそろそろ酸味が出てきて早く食べないとって事で。

温泉たまごをのっけったら、味がまろやかになるので、残りのキムチ全部使ったのに、温玉失敗だしぃ~
かなり辛かったデス。

ひぃーひぃー言いながら食べました。



===今日のひるごはん===

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モモ照り焼き
煮ひじき
卵焼き

今日の卵焼き、ちょっと塩辛かったデス


===今日のあさごはん===

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モモ照り親子丼
味噌汁

昨日の残りのモモ照り焼きを親子丼にしました。
ごはんにのっけてもおいしんだよね~

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本日も白菜モリモリ

雪は降らなかったけど、寒かったぁ~。
今日もお鍋にしようかと思ったけど、
冷蔵庫の鶏モモをそろそろ消費しないと~って事で、
本日は、『白菜と鶏モモの照り焼き』で~す

モモ照り焼き


この照り焼きは、ののかがよく作る料理の一つ。
いつもは、青梗菜やブロッコリーを合わせてつくるんだけど、
今日は初めて白菜を合わせてみました。

ん、ん~美味しいぃぃーー

白菜はあまりいためすぎず、シャキシャキ感を残したのが良かったみたい。
照り焼きソースと白菜の甘みがピッタリ!!
白菜をもっとたっぷり入れればよかった~


===今日のひるごはん===

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焼鮭
煮ひじき
ほうれん草
玉子焼き


===今日のあさごはん===

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玉子雑炊


鶏がらスープであっさり雑炊
今日の朝は本当に寒かったので、しっかりスープまで間食です。
体あったまりました~。




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ひとり鍋

今日は寒かった~
マーク出てたけど・・・
今夜降るのかな~?

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===今日のあさごはん===

煮ひじき
焦がし味噌の大根きんぴら
玉子焼き
グラタン


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===今日のひるごはん===

煮ひじき
焦がし味噌の大根きんぴら
玉子焼き
グラタン
大豆のもちもち焼 カレー味

朝とお昼のグラタンは、昨日のクリームパスタのソースをカップに入れて、焼いたモノ。
このパスタソースは濃厚だから、グラタンにもなるのだぁ~!!


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===今日のばんごはん===

湯豆腐

豆腐は、冷奴より湯豆腐がスキっ。
豆腐と白菜とねぎでシンプルヘルシー鍋。

おかげで、冷蔵庫にチョビッと残ってた大根とねぎも消費でき満足満足


明日の朝は残りの出汁にごはんを入れて雑炊だぁ~。
鶏がら出汁であっさりもいいし、味噌味もいいな~




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『HILUGI』の靴

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今日『HILUGI』の新作カタログを貰ってきました。
試着もしてみましたが、今回もすごい履きやすい靴ばかりでした。
欲しいな~と、後ろ髪引かれながら帰ってきました。

『HILUGI』の靴、何足か持ってるけど、本当に履きやすいんですよね~。
クッションが柔らかで、長時間履いてても疲れない。
ヒールが少し高くても、気にならず平気なの。

奇抜なデザインや色はないけれど、長く履ける大人向きのブランドです。
なかなか取り扱ってるお店がないみたいだけど・・・。

店員さんの話では、「神戸から出張に来るOLサンが毎回買って帰るとか」
長崎で取り扱い店があるのは、軌跡かも~。


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白菜ダイスキっ!

大きい白菜買いました。
この季節、安くて美味しい白菜は、おうちごはんで大活躍!!
しばらくは白菜料理続きます。


白菜のクリームパスタ



===今日のばんごはん===

白菜のクリームパスタ

さっそく白菜を使って、パスタにしました。
ホワイトソースと白菜の相性バッチリの1品。

今回は牛乳を使ってつくりましたが、豆乳でさっぱりもいいし、生クリームでコッテリもOK!
パスタをゆでてる間に、さっさっと出来るパスタソースです。


残りの白菜の半分は、硬めにゆでて冷凍しました。


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いい天気~

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休みの日はついつい寝坊して、もう少しで、ゴミだし間に合わないとこだった

===今日のあさごはん===

焦がし味噌の大根きんぴら
大豆のもちもち焼 カレー味
煮ひじき
キムチ
味噌汁

わぉ~。今日のあさごはん、おかずいっぱい!
昨日の残りモノばかりだけどね。

普段はあまり食べない、味噌汁の具は大根とたまねぎとねぎ。(写真ではほとんどわかりませんね~)
仕上げに練りごまを入れて、コクUP
大根もたまねぎも甘くて美味しかった。


煮ひじき


↑この『煮ひじき』も昨日作って置いたもの。
今週のお弁当用。
写真は悪いけど、味はなかなかですのよん♪

油揚げに味がしみてて、いいかんじ。
やぱりひじきには油揚げです。
今回は大豆も入れてみました~。

今回初めて、根ひじきを使いました。
ひじきだけ食べるなら、根ひじきの方が歯ごたえがあって美味しい。
まぜごはんにするには、芽ひじきの方がよさそうですね。


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ウマすぎ~(*≧▽≦)σ

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===本日のばんごはん===

焦がし味噌の大根キンピラ
大豆のもちもち焼 カレー味
ブロッコリー

今日はごはんが食べたくなるおかずばかり。
夜のお米は控えているのに~

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焦がし味噌の大根キンピラvege dining 野菜のごはんのizumimirun さんのレシピ。

ダイエットを始めて、izumimirunさんのレシピには、ホントお世話になってます。

でも長崎人のののかはどうしても、甘みが欲しくなるんですよね~
ダイエット中なのに。

長崎の料理は甘めなんです。
その昔、砂糖が長崎に荷揚げされてたらしく、砂糖文化が発達したからだとか・・・。

今回も少しアレンジさせていただいて、砂糖を入れて少し甘めに仕上げました。
大根のシャキシャキ歯ごたえもいいですね~
甘いお味噌もごはんに合って美味しいですよん♪

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大豆のもちもち焼 カレー味も実はひそかに、izumimirunさんのレシピふわとろ☆豆バーグを参考にさせてもらってます。

izumimirunさんのレシピでは、長いもを使ってますが、ウチにジャガイモしかなかったので、ジャガイモをつかいました。
長いもは『ふわとろ』らしけど、ジャガイモは『もちもち』でした~♪
カレー味もしっかり目につけたので、おかずになります。

今度は長いもでも作ってみようっと。

今日も美味しくごちそうさまでした☆彡


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ジンジャーヨーグルト

ジンジャーヨーグルト



カレーを作ったときにあまったヨーグルトに、しょうがのすりおろしと、メープルシロップを混ぜました。

ジンジャーヨーグルトは、佐伯チズさんオススメの一品。
甘さ控えめでなかなかウマイGOOD

便秘にもお肌にもよさそう。



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ハジメマシテ♪

新しいブログ始めました~♪

ひとり暮らしを始めて、増えてきた体重を、去年の7月から徐々に元に戻してきたんだけど・・・。

最近少しダレぎみがっくり

このままでは、リバンウンドしかねないエエェッ!?!?

ガンバレ自炊ごはん!


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